요즘 많은 분들이 간헐적 단식에 도전하고 계시죠?그렇다면 간헐적 단식이란 무엇이고, 왜 이렇게 인기 있는지 궁금하지 않으신가요?간헐적 단식은,단순히 '식사 시간을 정해 놓고, 그 시간 외에는 음식을 먹지 않는 방식입니다.식단 조절 없이도 자연스러운 리듬을 따라가며 다이어트와 건강을 챙길 수 있어 많은 분들이 선호하고 있습니다.🧐 간헐적 단식이란?**간헐적 단식(Intermittent Fasting)**은단식과 식사를 주기적으로 번갈아 가며 하는 방법인데요,간단히 말하면 **"정해진 시간에만 먹고, 나머지 시간에는 먹지 않는 방식"**입니다.✨ 기본적인 원칙식사 시간: 8시간 (예: 12시 ~ 8시)단식 시간: 16시간 (예: 8시 이후 ~ 다음날 12시까지)🔄 다양한 방법간헐적 단식에는 여러 가지 방..
