생리 전후의 불편함, 어떻게 대처할까?생리 전후로 겪는 불편한 증상들,**"왜 이렇게 몸이 달라질까?"**라고 생각하는 분들 많으시죠?특히 생리전증후군(PMS), 붓기, 무기력 등은 여성의 몸이 주는 신호일 수 있습니다.하지만 이런 증상들은 관리와 대처법을 알면 충분히 완화할 수 있어요!오늘은 생리 전후 증상에 대한 효과적인 대처법을 정리해서, 여러분의 불편함을 줄이는 데 도움을 드리겠습니다. 😊🩸 생리전증후군(PMS), 원인과 대처법**생리전증후군(PMS)**은 생리 시작 약 2주 전부터 시작되어 생리 전후 며칠 동안 불편한 증상을 겪게 만드는 상태입니다.이 증상은 호르몬 변화, 스트레스, 식습관 등이 원인으로 작용할 수 있어요.PMS는 몸과 마음 모두에 영향을 미치기 때문에 종합적인 대처법이 필요..
