福순이의 생활 이모저모

매년 5월 8일은 대한민국의 ‘어버이날’입니다. 이 날은 부모님의 은혜에 감사하고 효도의 마음을 전하는 의미 있는 날로, 가족 간의 정을 되새기는 계기가 됩니다. 카네이션과 선물, 감사 인사 등을 통해 평소 전하지 못했던 마음을 표현하는 전통은 오늘날까지도 꾸준히 이어지고 있습니다.어버이날의 유래한국의 어버이날은 1956년부터 본격적으로 기념되기 시작했습니다. 처음에는 ‘어머니날’로 제정되어 어머니의 사랑과 희생을 기리기 위한 날이었으나, 시대 변화와 가족 가치의 확대에 따라 1973년부터 ‘어버이날’로 명칭이 변경되었습니다. 이후부터는 어머니뿐 아니라 아버지에 대한 존경과 감사를 함께 표현하는 날로 자리 잡았습니다.대표적인 상징은 카네이션입니다. 카네이션은 서양에서 모친의 사랑과 희생을 상징하는 꽃으로..

"아... 힘들다... 너무 피곤해. 아무것도 하기 싫어. 지겨운 일상...언제쯤 자유로워질까? 쉬는 날에도 잘 휴식을 취한건지 모르겠어."이런 생각을 자주 하는가? 왜 이리 힘든걸까? 이제는 여러분의 마음을 챙길 시간이다. 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 개인은 일상 속에서 다양한 정보와 자극에 노출된다. 이러한 환경은 육체적 피로뿐만 아니라 정신적 스트레스도 심화시킨다. 이에 따라 정신건강의 회복과 유지를 위한 방법으로 ‘명상(Meditation)’이 다시 주목받고 있다. 명상은 단순한 휴식이나 자기 위안의 수단을 넘어, 심리적 안정과 인지 기능 향상, 더 나아가 삶의 질 전반을 향상시키는 실질적인 자기관리 도구로 자리매김하고 있다.명상이란 무엇인가?명상은 고대 동양에서 시작된 내면 탐구의 수..