福순이의 생활 이모저모

따뜻한 봄이 오면서 두꺼운 겨울옷을 정리할 때가 왔어요! 하지만 그냥 보관했다가 다음 겨울에 꺼내면 옷이 눅눅하거나 냄새가 나고, 심지어 곰팡이나 벌레 피해를 볼 수도 있어요.오늘은 겨울옷을 깔끔하게 세탁하고, 손상 없이 보관하는 방법을 알려드릴게요! 🧺🧣🧥 겨울옷 보관 전, 먼저 체크할 것!✔️ 오염 & 냄새 제거하기겨울 동안 입은 옷에는 땀, 먼지, 음식물 냄새가 남아 있을 수 있어요. 오염을 제거하지 않고 보관하면 얼룩이 남거나 곰팡이가 생길 수 있어요.✔️ 옷 상태 점검하기겨울철에 입었던 코트, 패딩, 니트는 세탁 전 손상된 부분이 없는지 확인해야 해요. 단추가 떨어졌거나 올이 풀린 곳이 있다면 미리 수선하는 것이 좋아요.✔️ 보관 전 충분히 건조하기습기가 남은 상태로 보관하면 곰팡이, 냄새..

따뜻한 봄이 오면 나른하고 졸음이 쏟아지는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 😴이것이 바로 춘곤증(Spring Fatigue) 입니다!춘곤증은 병이 아니라 계절 변화에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 피로 증상이에요. 하지만 방치하면 일상생활에 영향을 주고, 만성 피로로 이어질 수도 있어요.오늘은 춘곤증의 원인과 효과적인 관리법을 소개해 드릴게요! 🌿💪🌼 춘곤증이 생기는 이유는?✔️ 일조량 증가 → 생체리듬 변화봄이 되면 낮이 길어지고 햇빛이 많아지면서 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 줄어들어요. 이로 인해 잠을 충분히 자도 낮 동안 피곤함을 느낄 수 있어요.✔️ 기온 상승 → 신진대사 증가따뜻한 날씨로 인해 신진대사가 활발해지면서 몸이 더 많은 에너지를 필요로 해요. 하지만 겨울 동안 활동량이 적었던..

봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 꽃이 피고 야외 활동이 늘어나지만, 동시에 알레르기 증상으로 고생하는 사람들도 많아집니다. 특히 꽃가루, 미세먼지, 황사 같은 외부 환경 요인들은 알레르기 비염, 피부 트러블, 기관지 질환 등을 유발할 수 있어요.이번 글에서는 봄철 알레르기 예방을 위한 효과적인 관리법을 소개해 드릴게요! 😊🌼 봄철 알레르기를 유발하는 원인알레르기는 우리 몸의 면역 체계가 특정 물질(알레르겐)을 유해한 것으로 인식하고 과민 반응을 보이면서 발생합니다. 봄철 대표적인 알레르겐은 다음과 같습니다.✅ 꽃가루 – 나무, 풀, 잡초에서 날리는 꽃가루가 코와 눈을 자극✅ 미세먼지 & 황사 – 대기 중의 미세먼지가 호흡기를 자극해 알레르기 증상 유발✅ 집먼지 진드기 – 봄철 기온이 올라가면서 실내에서..

봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 야외활동이 많아지지만, 동시에 미세먼지와 황사도 기승을 부리는 계절입니다. 미세먼지는 호흡기 건강을 위협할 뿐만 아니라 장기적으로 다양한 질병을 유발할 수 있어 철저한 대비가 필요합니다. 이번 글에서는 봄철 미세먼지 대응법을 알차게 정리해 보겠습니다.1. 실외 활동 시 미세먼지 정보 체크하기먼지 농도가 높은 날에는 가급적 야외활동을 줄이는 것이 좋습니다. 외출 전 반드시 미세먼지 농도를 확인하고, 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5) 수치를 확인하세요.미세먼지 단계별 대응법:좋음 (0~30㎍/㎥): 자유로운 야외활동 가능보통 (31~80㎍/㎥): 민감군(노약자, 어린이) 주의 필요나쁨 (81~150㎍/㎥): 가급적 실외활동 자제, 마스크 착용 권장매우 나쁨 (151㎍..